Day 11

在家中找個角落作呼吸式的默觀祈禱，看似很容易，事實上卻是身體雖靜止，心神四圍飄。思緒不斷湧進腦袋，從日常瑣事，到工作上的壓力，總死纏不休。我嘗試叫自己返回默觀之中，但不消一刻，思想又再纏著我。感覺已靜坐了很久，呼吸上的專注仍然做得不好。打開眼睛一瞄，時間只過了十分鐘，卻像熬了漫長的時光。好不容易才到達目標時間：二十分鐘，感覺是鬆了一口氣：整個過程也並不享受。