這個星期的心很混亂，每天早上的默觀時段都很難投入。對著海灘，大自然的環境，青山綠水，但，心就是亂。
心亂，是因為壓力，因為工作，因為人。
當要專注時，心中的思緒就出來搗蛋，連續幾次都是如此。
把幾火，放棄了，放棄專注。
隨得思緒亂飛，想了很多無聊事，很多似乎有計劃的事，隨得心中繼續轉，但眼睛也繼續享受大自然這美景，好像心身分裂一樣。
突然，叮的一聲，我發覺要深度接納自己這種分裂。人，不是任何時候都在和諧的狀態當中。即使是思覺失調，也只有從接納開始。接納整個自己，自己的存在，自己的不和諧，自己的混亂，自己的分裂……
當這一接納開始，我感到無欲無求。
做默想，無非是想在靈修上進步，但原來這進步的步伐，是要由接納自己開始，而且也要接納要在長時期內好像沒有進步一樣。