今天有點頭痛，不大想動腦筋，在這種情況下坐下默觀，有另一番滋味。嘗試將察覺點放在頭痛上，「細味」那痛楚，配合感受手心的溫暖，體會自己真的仍有生命氣息，也刻意體會上主的氣息──宇宙大自然的奧妙。

放鬆腦袋，不去思考，也暫且不願思考，告訴祂我很放鬆，也在享受休息。尤其是在祂懷中休息，是很甜蜜的休息。我願我能享受休息。

很喜歡一句說話：「在上主內重新得力。」唯有放手、放心、放鬆，在祂內休息，感到那份愜意，很自然地，很隨意地，在祂內再次得力。

cammy