心神不定

上星期試過有兩天六時起床﹐做了二十分鐘的默觀﹐感覺不錯﹐但工作忙﹐兒子又生病﹐夜晚睡得不好﹐結果未能持之以恒。偶爾只在車上﹐在睡覺前簡短地做五分鐘﹑十分鐘﹐思緒不斷﹐掌手的感覺不強﹐整個人好像定不下來似的。雖然我時常提醒自己要好好交托給主﹐把專注力回到手心﹐但心卻仍是不定。我覺得大自然和呼吸默觀比較容易令自己定下來﹐也可能那時還在放假﹐沒有什麼工作煩惱吧。如何在繁忙的生活中做到默觀﹐是一大學問。

婷