活在當下

只集中說瑪利亞和手心﹐仍然不容易﹐於是這兩天都加入了一些唱詠﹐聆聽著短誦﹐中間的三分鐘靜默則完全留意手心和誦念瑪利亞的名字﹐效果好像較集中﹐整個祈禱為時二十至三十分鐘﹐活在當下的感覺也較強﹐雜念較少﹐心神給短誦帶領著﹐心中也充滿平安﹐手心也有一點點發熱的感覺﹐完成後也覺得很舒服。