放下就是力量

當師兄助我對練詠春, 見我未完全放鬆, 邊對練邊對我說：「放下、放下，放下就是力量。」聽到這話, 心裡一言驚醒。最近生活上兩三方面很多煩惱、很多痛，意會到身、心、靈如真能鍛鍊到「放下就是力量」，練習過程真不容易。

就是痛，也得放手任由自己痛, 力量就得從那裡來。近幾個月參與的默觀祈禱靈修小組, 覺得靈修練習愈來愈高難度。近一次學習與自己的內心痛苦行最密切的接觸。我好幾次練習心裡痛得突然要停下練習來。今天病假, 我卻終於開始從練習中消化到如導師和靈修書籍所教的；「接納傷害，感謝它，並承認說；『這是個傷害, 的確讓我難過,痛沒關係,讓它痛吧！』... 不是意圖成就,也不是思考,是單純地忍受痛苦。這時洽癒已經開始」靈修練習過程非常艱難, 但對自己、對別人寬容慈悲的力量隨之也增強起來。任讓自己與痛苦共存、接納它、承認、不設限、不自我保護，讓自己與痛苦共存一次、兩次、七次 ... ...給傷口時間去癒合、結痂，讓上主的愛在痛苦中進行救贖。過程可會沈重，但痛再沒關係、病再沒關係，讓它不適、讓它痛，任由放開自己、打開心靈，讓慈悲的能量隨之灌注。


Jane